Sessizlik de dinlenmeli bazen

Bazen huzuru deniz sesinde, bazen yaprak hışırtısında, bazen ise rüzgarın uğultusunda ya da yağmur damlalarının cama vurmasında arıyoruz.Öyle zamanlar oluyor ki nefes alamıyoruz. İnsanız, duygularımız var ve doğal olarak her gün aynı ruh halinde olmamız imkansız. Bazen duygusal, bazen enerjik, bazen aşırı mutlu, bazen de huzursuz, üzgün, sinirli olabiliyoruz. İşte o huzursuz zamanlarda, ruh halimizi iyileştirecek bir şeylere ihtiyaç duyuyoruz.

Durgun, sessiz bir zamanınızda neler yaparsınız? Kimi ruh haline uygun müzikler dinler, kimi de tam tersini yapıp daha hareketli dinler ve o anki ruh halini bastırır. Kimi koşar, kimi susar, kimi ağlar ama herkes mutlaka bir şey yapar; çünkü huzursuz zamanlarda arayış daha da artar. 

Arkadaşlar iyi ilaçtır aslında böyle zamanlara. Onlarla gülebilir , dertleşebilir, tüm ruh halinizi değiştirip deli gibi eğlenebilirsiniz. Kendinizi dışarıya atar, mis gibi havayı solur biraz önceki halinize güler geçersiniz. Bu yöntem çoğu zaman işe yarar, zaten genellikle de bunu tercih ederiz; fakat bazen bu yöntem sadece onların yanındayken faydalı olur ve ayrıldığınızda yalnız kaldığınızda tekrar sıkıldığınız konu uykudan uyanmışçasına sarar sizi.

Sıkıldığımız şeylerin aslında genellikle üstünü örteriz, geçiştiririz ve bunu doğru olduğuna, iyi olduğumuza inanırız; Çünkü bu daha kolaydır. Düşünmekten kaçınır kendimizi avutacak bir şeyler mutlaka buluruz. Ama bazı durumlarda bu yanlıştır. Yani eğer bir sorun varsa ve bu sorunu bizim çözmemiz gerekiyorsa zamanında bunu düşünmemek, çözüm üretmemek , konunun kendi kendine büyümesine yol açar. 

Şimdi çözüm bulmanız gereken konuları düşünün. Çözüm bulacağınıza inanın ve kendinize tamamen güvenin; çünkü nefes aldığınız sürece her şeyi gerçekleştirebilecek güce sahipsiniz. Daha sonra etraftaki tüm sesleri kesin. Televizyon, telefon, dikkatinizi dağıtabilecek her şey sizden uzak olsun. Sadece siz olun o anda. Siz ve derin derin aldığınız nefesler. Evet derin nefesler. Nefes almak çoğu şeye atılacak adımdır. Nefesi doğru almak bedeninizi rahatlatır, sonra zihninizi yani bütünüyle sizi rahatlatır. Rahatladıkça daha mantıklı düşünebilirsiniz. daha objektif olabilirsiniz durumlar karşısında ve daha gerçekçi çözümler üretebilirsiniz onlara. En azından bir yol olduğunu fark edersiniz. Hayatta olduğunuz sürece mutlaka bir yol vardır. Nefes aldıkça bunu özümsersiniz.

Sadece sesler huzur vermez hayatta, sadece var olan sesler dinlenmez, bazen sessizliğin de bir hissi vardır, sessizlik de dinlenebilir, sessizlik bazen her şeyden daha fazla huzurdur, her şeyden daha fazla çözüm getirir. Bazen susun, susturun her şeyi. Bakalım sessizlikle size ne sürprizler gelecek?

Kalbin huzuru için biraz empati

Biri sizden fikir aldığında ya da birine kızdığınızda, güldüğünüzde, eleştirdiğinizde veya doğru bulduğunuzda hiç onun gözünden baktınız mı hayata? Yaptığı davranışı, ağzından dökülen kelimeleri hiç bir de onun şartlarıyla düşündünüz mü?

Örneğin; küçük bir çocuğun hor görmeden önce neden size yanaştığınız düşündünüz mü? Ya da şımarık demeden önce? Hiç onun gözünden baktınız mı hayata? Belki de açtı sizden gelebilecek herhangi bir şeye. Belki gerçekten yemeğe, belki de birazcık sevgiye, sevilmeye? 

İnsanlar otomatik çalışıyor günümüzde. 

Tabi teknoloji ilerledi ya artık. Bizdeki etkisi de pek küçük değil. Direk çalışıyoruz artık. Bazı ön yargılarımız var ki düşman başına. Bir durum karşısında Duygular daha aktifleşemeden hop ön yargılar onları susturuyor. Bu böyleyse kesin şudur gibi tabularımız var yıkmak ne mümkün. 

Biri hakkında kötü bir şey mi duyduk kesin yapmıştır kesin. Peki kötü ne? Senin kötünle onun kötüsü bir mi? Onun yaşadıklarını yaşadın mı? Yaşasaydın, onun gibi davranacaktın belki. Nedir bu dilin kendine güveni?

Hayat bir karma. Yaşattıklarımız, konuştuklarımız, düşüncelerimiz; ileride yaşayacağımız hayatın yapı taşları. Kim inanır kim inanmaz bilemem ama eskiler çoğu konuda haklıymış ki o kadar atasözü gelmiş günümüze. "Gülme komşuna, gelir başına." tanıdınız mı bu atasözünü? İşte hep bunu tutun aklınızın bir kenarında. Böylece dikkat edersiniz başkalarına karşı.

Hayat döner dolaşır bir yerlerden bulur çıkarır karşınıza size ait olan sözleri, kırdıklarınızı, yanlışlarınızı. Hepimiz insanız ve gerçekten yaptığımız hatalarla güzeliz. Onlar bizi olgunlaştıran, güzelleştiren. Bizi biz yapan şeyler hayatlardan çıkardığımız dersler.

Sonuç olarak dikkat edin. Empati önemli şey. Kimseyi boş yere kırıp dağıtmayın. Hiç kimse karşısındakinin yaşadıklarını tam anlamıyla yaşayamaz. Bu yüzden olaylar karşısında verdiğimiz tepkiler çok farklıdır. Bunlara dikkat edin. Kimse hiç bir şeyi sizin gibi yapmak zorunda değil. Eğer hoşunuza gitmiyorsa siz de zorlamayın kendinizi yakın durmak zorunda değilsiniz. Ama haksız eleştiriler hayatı kirletir unutmayın.İnsanlar kınadıklarını yaşamadan bu dünyayı terk etmiyor. Buna bir sürü örnek vardır çevrenizde eminim. Kendimi değiştirmeye başladığım ilk gün bu cümleyi düşünmüştüm ve şimdi de bunu düşünüp buna göre davranıyorum başka insanlara. Hayatımda kırgınlıklara yer olsun istemiyorum. Eminim ki çok hatalarım oluyor. Ama en azından dikkat ediyorum.Bilerek yapmıyorum. Deneyin. Daha temiz daha huzurlu olacak hayatınız. Kalbinizin huzuru için biraz empati.